1-10 testosteron prolongatum 300 mg week 1-4 metanabol 30 mg ed 10-20 testosteron propionat 100 mg e2d 15-23 winstrol tab. 50 mg ed 10-18 npp 100 mg e2d to tak w skrocie w ktorym momencie ile i co jaki czas dawac hcg dla tego cyklu? po poleci tez clomid Zmieniony przez - actiVe w dniu 2011-04-06 21:14:32
Kurcze zapomialem.Sorrki!A wiec tak: 1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:61 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5-3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 2-3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: Na mase.5 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
Jak ty chcesz brać 15 mg metki,,to nie kupuj żadnych środków ochronnych (osłonki wątroby) bo po tych 15 mg mety będą znikome efekty !!! Najlepiej jeszcze gdybyś po cyklu mety zapodał sobie Clomid na odblokowanie A ile dokładnie masz tabsów ?? Jak masz mniej niż 100 to nawet się do tego nie zabieraj !
1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 110 cm -udo: 50 cm -talia: 82 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 1 rok 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 250 g -tłuszcz: 50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na rzeźbę 9. CEL CYKLU: atletyczna budowa, dobrze zaznaczone mięsńie 10. ODSTĘP [...]
Koło mnie decathlon jest trochę drogo ale w sumie sie moge przejść zobaczyć i kupić trochę sprzętu.A dla mnie jak mam 15 lat i robie 30-50 pompek to ile kg 10 czy 15?
1.WIEK:19 2.WAGA:79 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:110 UDO:50 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:wg. zaleceń na kg masy ciała WEGLOWDANY:wg. zaleceń na kg masy ciaławg. zaleceń na kg masy TLUSZCZ:wg. zaleceń na kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety rosyjskiej o 10 strzalow tescia 8.TRENING: typowo na [...]
[...] niemam pojecia jak mam do tego dobrac serie niewiem czy klate np jechac 5/4/3/2/1/1 do tąd progresja a potem zmniejszac ciezar czy jak i potem dopiero serie wlasciwe i ile tych seri :// Poniedziałek: Klatka Ciężka / Przedramiona 1) Wyciskanie na płaskiej 2) Wyciskanie głową w dół 3) Zginanie Nachwytem 4) Zginanie Podchwytem Wtorek: Plecy [...]
[...] masowke jechalem. Kiedys chcialem robic rzezbe, jak nie bylo co. W kazdym badz razie trzeba spalic tluszcz, bo efektow nie zobacze. A mam pytanie. Jak zrobie czterodniowy split i kazda partie dwa razy w tyg to, jak z seriami ? Bo normalnie staralem sie na duze partie 15 robic a na male 9. To jak to teraz rozplanowac ? I ile powtorzen robic ?
[...] na tych dystansach? Chyba mi nie powiesz, że na 400 metrów masz 43,18. A na 1:41,11? Wracając do 1500 metrów. Wytrzymałość przychodzi z wiekiem, więc i mówię 1200 w wieku 15 lat, to szok pomyśleć co będziesz robił w wieku 25-29 lat, czyli w okresie gdy się kręci najlepsze czasy, jak miał Hicham El Guerrouj (o ile teraz pamięć mnie nie myli).
[...] S.Q.N 'a : "Nitro2: 15-20 przed treningiem mono: 5g po treningu a w NT rano" W dni NT (Nie treningowe), Monohydrat bierzesz rano po przebudzeniu. W dni treningowe 15-20g (sprawdz na opakowaniu ile gram zawiera jedna kapsulka i adekwatna ich ilość). A po treningu 5 gram kreatyny mono. Zmieniony przez - Nanshan w dniu 2009-02-16 19:37:46
[...] B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]
Nie chwal sie. Cwicz. Wierz mi, ze jeszcze wiele lat treningow przed toba. Bo jesli przyjmiemy normy SFD to hmmmm... cieniutko... Masz jescze czas.... Masz jeszcze duzo czasu.. Cwicz... Dobrze zaczales... ile lat wytrzymasz? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-15 01:30:27
hmm..... a ile te porcje maja mieć gr? czyli krete niebrac na czco? Zmieniony przez - ebul19 w dniu 2013-09-15 10:49:38 czytasz czasem co kupujesz ;-)?? Wartość odżywcza: Porcji: 1 miarka (20,6 g) - o ile chodzi Ci o Crea_trix, z tego co widzę to w jednej porcji jest 5g kreatyny więc ok kreatynę nie musisz brać na czczo
[...] niej ziemniaka. masz pewnosc, ze tego nie zrobie? nie. tak samo jak nie masz pewnosci, ze nie wkladalem sobie tych kapsow do dupy . Choc stanowczo podkreslam, ze tego nie robilem samochod wyjezdzajac z salonu traci 10-20% - ok usrednijmy - 15%. ZMA cena ok 70-80zl (zakladamy 75zl) = 63,75zł cena u mnie = 58zł (w tym wysyłka i gratis za pare zł), [...]
Nie chodzi mi o zwrot 15% od ławeczki, tylko od zamówienia którego numer kwoty podałem wcześniej (tzn przy konkursie) i 15% kwoty tego zamówienia + moja dopłata na wasze konto (no i tutaj było pytanie ile musiałbym dopłacić do ławeczki). A z tym rabatem oj Duda, czego się nie robi dla stałych klientów :E.
WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: na masse -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiekszenie massy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM [...]
Egzamin z biegania na 1000m
